Mito

Beber água às refeições NÃO engorda (0 calorias)

O que acontece é que a água pode dificultar a digestão, provocar dilatação do estômago e causar retenção de líquidos.

Quem tem problemas de digestão e de retenção de líquidos deve evitar beber água às refeições (se tiver de beber, pode beber um copo).


Aspectos positivos:
- Beber água, durante as refeições, pode até contribuir para aumentar o nível de saciedade.
- Beber água durante o dia ajuda a eliminar as toxinas, a prevenir a celulite e a hidratar.

Agora vocês é que sabem!

Retirado de :

http://saude.sapo.pt/peso-nutricao/dietas/artigos-gerais/14-mitos-que-engordam.html?pagina=3

e

http://maisequilibrio.com.br/nutricao/liquido-nas-refeicoes-da-barriga-2-1-1-137.html